O hábito de inclinar o pescoço para ler ou escrever mensagens no celular ou tablet já se tornou uma rotina para a maioria das pessoas de todas as idades. O que muitos não sabem é que essa posição pode ocasionar cefaleia ou dores na coluna cervical, e, a longo prazo, até patologias mais sérias, como artrose da coluna, conhecido como Text Neck, ou “pescoço da mensagem de texto”.
Segundo o ortopedista nikkei Marco Paulo Otani, do Centro de Qualidade de Vida (CQV), a inclinação constante da cabeça por longos períodos afeta, principalmente, as primeiras vértebras da coluna cervical. “Essa inclinação equivocada pode causar desde dor de cabeça até dor no pescoço por fadiga muscular, e, se mantida durante muito tempo, pode ocasionar uma artrose por degeneração do disco vertebral”, afirma.
De acordo com o especialista, a cabeça de um homem adulto pesa cerca de 6 kg, mas quando ela é inclinada para baixo por meio do movimento do pescoço, ocorre uma sobrecarga mecânica e pode chegar a pesar 27 kg.